TRENING KRAV MAGA


Czego nauczysz się na treningach Krav maga Gdańsk:


  • Klasyczna postawa do walki, poruszanie się w tej postawie do walki we wszystkich kierunkach
  • Zachowanie dystansu oraz zachowania w różnych dystansach
  • Ciosy: proste, proste bite z boku, proste bite z góry, łokciami, pięścią młotem, sierpy, sierpy odwrotne, sierpy bite z góry, haki,
  • Kopnięcia: proste, ukośne, okrężne, zahaczające, kolanami,
  • Ciosy pięścią młotem – prosty, w bok, w górę w dół, do tyłu
  • Obrony zewnętrzne przed ciosami
  • Obrony przed duszeniem
  • Obrony wewnętrzne przed ciosami prostymi i kopnięciami
  • Zejścia z linii ataku i uniki przed atakami napastnika
  • Uwalnianie się z chwytu za ręce
  • Uwalnianie się z chwytu za włosy
  • Obrony przed duszeniem parter
  • Dźwignie
  • Rzuty
  • Obrony przed atakiem nożem
  • Obrony przed atakiem pałką
  • Uwalnianie się z chwytu jednorącz za ubranie
  • Uwalnianie się z chwytu oburącz za ubranie
  • Obrony przed cięciami nożem
  • Obrony przed pchnięciem pałką (również atrapą broni długiej i bagnetem)
  • Obrony przed szantażem pistoletem
scroll up